Online Zoom-Meeting

Zieh die Sporthose an, roll die Matte aus und schüttel den Speck: wir machen etwas Bodywork. TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) helfen Dir, überflüssige und alte Anspannung, Ängste und Trauma aus dem Körper zu leiten. Ergebnis: Entspannter, gelöster und ruhiger im Hier & Jetzt.

Aktuell:

Scham aus dem Körper zittern.
Donnerstag, 18.02.21 ab 19 Uhr
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Nicht so hübsch wie das Bild, aber genauso gut: TRE-Körperübungen.

Mit TRE-Übungen leitest Du grob gesagt alte und überflüssige “Fluchtenergie” aus Deinem Körper.

  • Du hast Stress auf der Arbeit?
  • Dir machen Ängste, Sorgen und Corona mental zu schaffen?
  • Du fühlst Dich angespannt und müde, auch ohne Stress?
  • Du spürst Deinen Körper, Emotionen und Bedürfnisse wenig?
  • Du möchtest besser und erholsamer schlafen?
  • Du willst mehr Lebendigkeit, sexuelle Energie und Lust?

Dann sind diese Übungen richtig für Dich. Mit ihnen aktivierst Du den beruhigenden Teil Deines Nervensystems und leitest überschüssige Energie aus Deinem Körper, die dich innerlich unruhig, unausgeglichen und gestresst gemacht hat.

Was genau sind TRE Exercises?

Entwickelt wurden die Tension and Trauma Releasing Exercises ursprünglich, um Menschen mit traumatischen Erfahrungen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und starken Stressbelastungen helfen zu können.

Abgeleitet sind die Übungen von der Beobachtung, dass körperliches Zittern bei Säugetieren eine Reaktion auf Schock und Stressbelastungen ist, um den Organismus wieder in sein Gleichgewicht zu bringen. Durch das Zittern entlädt der Körper überflüssige Anspannung und ermöglicht es dem System, sich wieder zu entspannen, statt in der eigenen Stressreaktion gefangen zu sein.

Es braucht lediglich eine Abfolge von körperlichen Übungen, um dieses Zittern im System hervorzurufen und damit zu entladen. Das kannst du vor und nach einer Situation üben, die dich ängstlich und nervös macht, um deinen körperlichen Stress zu verdauen und neutral auf eine Situation zuzugehen oder sie zu verarbeiten.

  • Du hast Stress auf der Arbeit und kein Bock auf Sex?
  • Du hast ein Date und wirst davor unnötig nervös?
  • Du hattest „wieder“ ein schlechtes Erlebnis beim Sex?
  • Du spürst beim Gedanken an z.B. Sex schon Unsicherheit?

Für alle diese und viele weitere Zustände sind die TRE-Übungen genau das Richtige für dich.
In diesem Online-Meeting zeige ich Dir die korrekte Durchführung und leite Dich durch den Prozess, den Du ab dann selbständig und zu Hause durchführen kannst, um gelassener und stressfrei durch den Alltag zu gehen.


Termin, Fakten & Anmeldung

Was: TRE Bodywork Session mit Jones
Wann: Donnerstag, 18.02.2021 (19:00 – 21:30 Uhr)
Wo: Zoom-Meeting (Link kommt bei Anmeldung)
Wer: Alle Alter, Geschlechter, Singles, Paare, …

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Hinweise

Mit deiner Anmeldung bestätigst Du, dass Du körperlich und mental keine starken Einschränkungen hast, die Du vorab mit der Eventleitung hättest klären sollen. Als Teilnehmer nimmst Du davon Kenntnis, dass es sich bei diesem Seminarangebot nicht um eine Therapie im psychotherapeutischen oder klinischen Sinne handelt und diese nicht ersetzt. Dir bekannte psychische Probleme (z.B. Depression, Psychose, Trauma) sowie starke körperliche Einschränkungen (z.B. Herzkrankheiten, Epilepsie) teilst Du der Leitung vorab mit. Wir behalten uns vor, einzelne Teilnehmer für das Event abzulehnen und treten im Zweifel zur Rücksprache mit Dir in Kontakt. Es gelten die AGB.